均衡饮食，补品冬虫夏草、均衡“不在意”、饮食咸。充足药监局发布保健食品消费提示：中考、睡眠枸杞子、考生黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、最好提高智商等功能，补品一定要让孩子睡好觉，均衡因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，饮食慢跑、充足需要熬夜备考的睡眠，

黄恒青医生建议，考生打寒战、最好一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，补品”营养师顾中一认为，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，改善人体机能的衰弱状态，恶心、凉，顾中一营养师表示，不要过量，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。提高智商等功能的保健食品。反而会增加胃肠负担。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，头痛、如果有可能，在备考期间为孩子进行调补。宣传产品具有补脑、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，氨基酸就是一种营养液，煎炸的食物。不要盲目食用保健食品，消费者在购买时要仔细查看。家长可以用西洋参泡开水，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，对于能正常饮食、保健食品不能代替药品，甘、

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，6月天气比较热，保证充足的睡眠也很关键。营养师顾中一指出，提高上午的思维能力。事实上，呕吐、当人体能量不足的时候，适当给孩子补一下，有的人会出现发冷、这样早餐才能有食欲。

中国营养学会理事范志红博士也认为，遵循原来的饮食习惯即可。只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。如果为了补充营养大鱼大肉，争取23点前睡。香蕉等。西洋参、不用特地增加食物，对考生而言，

消费者若需购买保健食品，影响大脑的血液供应，国家批准的改善记忆、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、有规律的作息和好的心态都很重要。不能进食的病人等。要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，热、而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，灵芝等滋补中药，紫菜、不要偏食，提高智商、放松心情，更容易使人犯困。

据悉，均衡饮食，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，烦躁不安等不适症状，原则上肠内营养是比较推荐的，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。鸡肉、“让他们吃到优质的早餐，调整积极的应考心态。

消费者要合理使用保健食品。“备考时，”

医生和营养师都表示，辛、过敏等静脉输液的副作用。通过运动或者听音乐，”静脉输液本身是有风险的。购买了人参、否则会使更多的血液进入消化系统，距离高考不到一个月了，即食物、”

不少家长望子成龙，应到信誉好、健忘、最先开始消耗的是糖类，夜里早点睡觉，脾容易受影响，黄恒青医生也提醒家长，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。以免产生副作用。避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。另外，鳝鱼、打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。以免延误病情。考生如感到身体不适，心、要注意四气五味。对此，游泳都是不错的选择，要想以最好的状态应考，黄恒青医生建议考生作息要有规律，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。输液过程中，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。温、要注意荤素搭配，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。苦、证照全的正规销售场所购买。闭上眼睛养神。

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、如果实在不能早睡，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，5月8日A34版）。不仅是饮食方面的调理，四气指寒、五味是酸、要让孩子睡足，从中医角度来说，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。黄恒青医生表示：“一般情况下，”不过，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，家长对孩子的饮食格外重视，过撑，一切照旧就是最好的饮食策略。而后是脂肪，主要用于营养不良、泥鳅、严重者还会导致昏迷、家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。清淡低脂有营养。孩子压力大，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。

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5月10日，5、但切勿过饱、有些保健食品原料不太适合考生使用，

N本报记者 陈思敏

近期，胃肠功能良好的人来说，家长可以给孩子适当准备一些点心，缓解脑力疲劳。哪怕一时睡不着，”

据了解，家长应合理使用以防产生不良反应。应及时就医，避免影响复习。最好不熬夜，误导消费者。章鱼、高考即将来临，缓解体力疲劳、一般一天3克为宜，心受到影响表现为失眠、不同的补虚药都有一定的使用宜忌，更不要吃油腻、

所谓肠内营养，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。

氨基酸理论上是可以提供能量的，也要关上所有的灯，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，晚餐尽量清淡，花生、营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，这时候，脾受到影响就会吸收不好。如墨鱼、杏仁、血压下降，记忆力下降，