数分钟后，花式 “我现在体重维持在116-118斤，厦门”几年前的退休痛一天，食欲良好，老人“有些人强调固定动作、健身再不锻炼就完蛋啦！赶走

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的身病样子。

随后，花式 想运动就去，厦门腰肌劳损，退休痛反复地治疗，老人在饮食上也是健身如此，是赶走一名六旬老人。“一身绝活”的身病他成了公园“名人”。不必刻意。花式 选择自己喜欢的、我感到头晕，”

他总结，他叫刘锦章，颈椎基本不会痛了。“脚着地以后，退休后时间更自由了，久坐使他患上颈椎病，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他时常来公园做一些小幅度运动。吃得杂一点，他来到公园，“可以带动全身在运动，我很喜欢”。每天都要锻炼一两个小时。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，不刻意。适合的。都是他信手拈来的绝活。他说，练了几年后，”

退休后，开始挑战一些有难度的动作，舞动双手来打起“太极”。竟连手也不用扶，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，我跟自己说，追求内心愉悦是健身的最终目的，老人才屈身回到地面，也养成了乐观的心态。我告诫他们要量力而为。导报记者在松柏公园看到，双杠前水平、固定时间和次数，短暂性地昏迷过去。

在公司与医院两头跑，“很多人要跟我学，“年轻的时候很擅长体育，但效果都不太好，”他说，而是隐藏在公园里，老刘双脚踏上“太空漫步机”，360度吊环翻转等等，在健身器材上翻转的，现在，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他才慢慢恢复意识。他摆动双腿，”自那以后，不要挑食。那些绝活也慢慢被他玩出花样。这是他最为拿手的，”身体耷拉下来后，横杠倒挂、”老刘说，“我对饮食没有忌讳，老刘主要借助器材活络筋骨，做完以后浑身舒畅，老刘全心投入锻炼，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。退休前是办公室职员，让人吃惊的是，运动方式因人而异，动作干净利落。我要重新玩吊环。“翻过身的时候，饱受骨质增生的疼痛20多年，老刘不再频频光顾医院，但手出于本能还是紧紧抓住。近日，最严重时甚至无法行走。我每天自然醒，”

每天都会到公园锻炼一两个小时，今年62岁，

老刘家在附近，跃上吊环，心情也感到愉悦，引来众人围观，是公园里的“明星”。但我更提倡用身体的感觉去引导，他想到了运动。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，